Planner Fitness
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ARCHIVO PERPETUO
336 páginas A5 / 84 hojas A4 / 21 Cuadernillos
Datos personales / Beneficios de llevar una vida saludable / Anatomía de los músculos / Músculos esqueléticos del cuerpo diferenciado por zonas a ejercitar / Ejercicios por zona para conocerlos y tenerlos de referencia / Alimentación saludable: macro y micronutrientes / Pirámide nutricional / Etiquetado frontal de los alimentos / Suplementos / Recomposición corporal / Medidas del cuerpo registro mensual por un año / Registro semanal por un año del peso, grasa corporal y masa muscular / Registro de cada día de actividad: comidas, ejercicios de entrenamiento , cardio, agua consumida, horas de sueño, horas de relax, observaciones / Valores de antropometría al primer control y al control al año / Recetario para que escribas tus recetas fit favoritas / Hojas de notas
PDF IMPRIMIBLE NO EDITABLE
PARA ANILLAR O ENCUADERNAR
Apto para cualquier impresora y sistema de impresión.
Ideal para armar tus propias agendas o cuadernos, ya sea para uso personal o para revender.
Para comenzar el planner en cualquier momento del año
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